0

Pretraga

Osluškivanje sebe : majndfulnes : tehnike usmeravanja pažnje

1.337,00 din.

Autor

Prevod

Prevod sa

Izdavač

Godina izdanja

Broj strana

207

Povez

Format

20 cm

Oblast

Suština majndfulnesa (mindfulness), tj. usmerene pažnje je aktivno uočavanje novih stvari koje unapređuje naš život i oslobađa ogromne potencijale mentalnih sposobnosti što dovodi do promena u našim životima. Knjigu Elen Langer o  majndfulnesu, tj. usmerenoj pažnji mnogi smatraju ključnim delom u oblasti soci­jal­ne psihologije, a ovu profesorku Univerziteta Harvard autorkom majndfulnesa – sve prisutnijeg pristupa u savremenom radu sa ljudima. Značaj tehnika majndfulnesa i usmeravanja pažnje je veliki u učenju, kreativnosti, poslovanju, zdravlju, možemo ih primenjivati na poslu i u porodici. Autorka detaljno predstavlja 50 eksperimenata i njihove rezultate koji potkrepljuju teoriju majndfulnesa, odgovaraju na pitanja zašto je pogubno ako imate suženu sliku o sebi, da li se zaborav­nost može usporiti ili zaustaviti, kako da naučite decu da hendikepi ograničavaju ali ne definišu osobu, kako i da li usmerena pažnja usporava starenje i kako da se rado i aktivno bavimo onim što radimo

  • Šta je usmerena pažnja ili majndfulnes?
  • Kako usmerenom pažnjom postići promene u našim životima?
  • Zašto odsustvo usmerene pažnje unazađuje naše pokušaje i koje rizike stvara?
  • Zašto odsustvo usmerene pažnje izaziva dosadu?
  • Upozajte se sa Langer skalom usmerene pažnje.

Elen Dž. Langer (Ellen J. Langer, Ph.D.), je profesor psihologije na Univerzitetu Harvard i autor majndfulnesa – pristupa koji je sve prisutniji u savremenom radu sa ljudima. Njen istraživački rad je pokazao  da zahvaljujući aktivnom uočavanju novih stvari – što je suština svesne, usmerene pažnje – slede zdravlje, dobrobit i doživljaj sposobnosti. Napisala je jedanaest knjiga i preko dve stotine naučnih članaka, u kojima je različite tematike osvetlila kroz prizmu svoje teorije o usmerenoj pažnji. Psihopolis je objavio njenu knjigu Osluškivanje sebe (2016).

Proizvod je dodat u korpu