Budi moćna

Ženski vodič za oslobođenje od anksioznosti, brige i stresa majndfulnesom i prihvatanjem

Knjiga je obogaćena mnogobrojnim vežbama koje vam na praktičan način pokazuju kako da se oslobodite od anksioznosti, brige i stresa pomoću terapije prihvatanjem i posvećenošću.

„Ako želite knjigu koja se čita kao da je autorka s vama u sobi, koja zrači toplinom, saosećanjem i humorom dok se bavi složenostima anksioznosti, onda je knjiga Budi moćna za vas. Džil Stodard nudi mnogo praktičnih ideja koje nam pružaju nadu i olakšanje usred veoma napaćenog sveta. Budi moćna prikazuje jednostavne ali moćne načine da identifikujemo šta nam je najvažnije, i iskustvene vežbe prihvatanja i majndfulnesa da nam pomognu da izbacimo anksioznost s vozačkog sedišta. Budi moćna je osnažujuća, neposredna i neophodna knjiga za žene svih uzrasta.”

Šeri Tarel, klinički psiholog i vlasnica Life in Balance Therapy u Torontu u Kanadi; vanredna profesorka na Odeljenju za psihijatriju Univerziteta u Torontu; licencirani ACT trener Udruženja za kontekstualne bihejvioralne nauke (ACBS); i koautorka knjige ACT for Adolescents